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PROBETRAINING

KURSPLAN

Fitnesskurse in Köln-Rodenkirchen​

KURSPLAN

Ob Kraft, Core, Functional Fitness oder Ausdauer – bei Bodyconcept Rodenkirchen findest du Kurse, die zu deinem Level passen. In kleinen Gruppen trainierst du mit persönlicher Betreuung, viel Motivation und einem Kursplan, der dich wirklich weiterbringt.

Kursplan gültig ab 06.07.2026

Rumpf ist Trumpf

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden, welches Haltung, Körperkontrolle und Fitness für jedes Level stärkt.

 

Montag  – 19.00 -20.00 Uhr

Rumpf ist Trumpf

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden, welches Haltung, Körperkontrolle und Fitness für jedes Level stärkt.

 

Montag – gerade Kalenderwochen
19-20 Uhr

Hybrid Technik Kurs

Alle zwei Montage um 19:00 Uhr richtet sich dieser Kurs an alle, die sich verbessern möchten und vermittelt gezielt Technik sowie wichtige Tipps und Tricks.

Montag – ungerade Kalenderwochen 19-20 Uhr

Power | Strength

Powerkurs für Athlet:innen, die Muskelmasse und Kraft aufbauen möchten – ideal auch für Ausdauersportler, um Kraft und Ausdauer ins Gleichgewicht zu bringen.


Dienstag – 18.00 – 18.45 Uhr

Hybrid Kurs

Ein funktionelles und hochintensives Training, das Athletiktraining mit klassischem Ausdauersport kombiniert.


Dienstag – 19.00 -20.00 Uhr

Hybrid Kurs

Ein funktionelles und hochintensives Training, das Athletiktraining mit klassischem Ausdauersport kombiniert.


Donnerstag – 19.00 -20.00 Uhr

NEU

Lauftreff

Unser Lauftreff ist für jedes Level geeignet. Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, jeder wird individuell verbessert und unterstützt. Gemeinsam laufen wir ca. 45 Minuten und bauen dabei eine starke Community auf.

Samstags – ungerade Kalenderwochen 14.15 Uhr

Treffpunkt: Forstbotanischer Garten

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Rumpf ist Trumpf

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden, welches Haltung, Körperkontrolle und Fitness für jedes Level stärkt.

 

Montag  – 19.00 -20.00 Uhr

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