Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden, welches Haltung, Körperkontrolle und Fitness für jedes Level stärkt.
Montag – gerade Kalenderwochen
19-20 Uhr
Hybrid Technik Kurs
Alle zwei Montage um 19:00 Uhr richtet sich dieser Kurs an alle, die sich verbessern möchten und vermittelt gezielt Technik sowie wichtige Tipps und Tricks.
Montag – ungerade Kalenderwochen 19-20 Uhr
Hybrid Kurs Fortgeschritten
Ein funktionelles und hochintensives Training, das Athletiktraining und Crossfit mit klassischem Ausdauersport kombiniert.
Dienstag – 18-19 Uhr
Hybrid Teamchallenge
Jeden Donnerstag ist Challenge Time, bei der Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren und der Teamgedanke im Mittelpunkt steht.
Donnerstag – gerade Kalenderwochen 19-20 Uhr
GYMRACE KURS
Ein Ausdauer- und Functional-Fitness-Wettkampf mit abwechselnden 1 km-Läufen und Fitnessübungen, der Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke fordert – für Einzelstarter:innen und Teams.
